吃豆类食品有什么好处和坏处（常吃豆类有什么好处和坏处）

好处是，吃豆类食品，可以补充身体所需的植物蛋白，一些微量元素。坏处是，可能会造成消化不良。因为豆类中含鞣酸，不易消化。

经常吃豆制品的好处有很多的。大豆中营养丰富，有大豆异黄同，能够充人身体的营养，还有大豆蛋白以补充人体的蛋白质，坏处是有些人吃豆制品有胀气账胃的现象，这些人要少吃豆子。