情绪的变化与个体对所遇到的刺激认知反应有关，受负面事件影响久了，时间长了，负面情绪困扰没有得到的合理疏泄，只要一遇到类似的刺激负面情绪会泛化，会变得情绪敏感爱哭，因为“心中旧伤没好，又添新的伤感”。
有了负面情绪要及时进行疏泄，维护好心理健康很重要。
成年人的崩溃往往只在一瞬间，当我们心里的伤痛被触及时，我们会很难接受，需要发泄情绪，需要慢慢调节自己
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