巧克力腹肌大概最快的多久完成（巧克力腹肌和普通腹肌区别）

半年左右。因为巧克力腹肌是非常难以炼成的一种效果，要经过千锤百炼的锻炼和对饮食结构的约束，才能够达到巧克力腹肌的效果。