健康瘦身减肥方法是什么（瘦身减肥小窍门有哪些方法）

我喝酸奶一个月从120斤瘦到了100斤 减肥真的要找到对的方法 才能瘦的更多！！安全有效的方法也是很重要的 再配合上饮食.

减肥的原理其实简单，就是消耗要大于摄入！

因为肥胖就是体内堆积热量过多，因为每天吃的太多，动的又少，长期下来，过多的热量，以脂肪的形式堆积在体内！

所以想要减肥，必须靠自己！

首先减少能量摄入，这是必经之路，随便吃还能减肥，那就是心灵鸡汤！

减肥产品，谨慎选择！

最好靠自己，饮食习惯调整，长期坚持[灵光一闪]

可以试试我的减肥方法，不用产品，我一个月瘦了15斤。视频太大传不到这里，可是去看看我视频，欢迎关注[来看我]交流[送心]