容易紧张怎么克服（如何消除紧张焦虑恐惧心理）

深呼吸，平静心态。

容易紧张是心态问题，当紧张时，只要深深吸上一口气，将心情平定下来，就可以解决容易紧张的问题。这是一种物理平静法。

容易紧张的人，克服的话就是要多练习。

对于做很多事情紧张的话就要熟能生巧，熟悉了之后，也就不会因为紧张而做错了。