这个问题没有一个固定的答案，因为它涉及到个人习惯和个性化选择的问题。
但是，从一般人的角度分析，我们可以得到以下对于压力大瘦了的人来说，在发朋友圈之前首先要注意修身养性，不让紧张的情绪过分影响自己的形象和情绪，同时，对自己的外在形象要做好基本的打理和维护，这对于发朋友圈也是至关重要的。
在发朋友圈时，可以选择一些相对轻松有趣的话题，例如美食、旅游或者一些有趣的段子，这些话题可以缓解压力，提高自己和朋友之间的互动。
同时也建议，不要过分在意他人的眼光，专注于自己的兴趣和爱好，适时地与朋友分享生活和思考，这样会让自己在朋友圈的形象和气质更为优雅和自信。
关于这个问题，1.分享自己的经历：可以分享自己在工作、学习、生活等方面的压力和挑战，以及如何应对这些压力和挑战的经验和方法。
2.鼓励和支持朋友：可以向朋友传递积极的信息和正能量，鼓励他们克服困难和压力，提高自信心和勇气。
3.分享心情和感受：可以分享自己在压力下的心情和感受，让朋友们更好地理解自己，同时也可以得到他们的理解和支持。
4.引用名言警句：可以引用一些名言警句，如“压力是一种力量，可以让我们更强大”，或“压力是一种挑战，可以让我们更成熟”，来表达自己的态度和理念。
5.分享心灵鸡汤：可以分享一些心灵鸡汤，如一些励志故事、感人的经历、积极的人生态度等，让朋友们感受到自己的温暖和鼓励。
