常年做哑铃硬拉和哑铃划船这两个动作可以吗（哑铃硬拉与哑铃划船的区别）

常年做哑铃硬拉和哑铃划船这两个动作是可以，哑铃硬拉式锻炼臀腿肌肉的而且效果非常的好，哑铃划船主要是练背部肌肉效果也是非常棒的，这两个动作都是力量训练中练臀腿和肩背非常典型的两个动作，而且经常练这两个动作肌肉线条会非常的漂亮而且对肌肉的刺激也是非常好。