"5指全陀螺仪"是一种比较高难度的手机操作方法，需要练习和耐心。以下是具体步骤：
1. 首先，在手机设置中打开“开发者选项”，并启用“指针位置”和“显示触摸反馈”。
2. 打开任意应用程序，例如浏览器或游戏，然后将手机放在水平表面上。
3. 将五个手指放在屏幕上，分别按下每个手指，手指位置最好在屏幕中央。
4. 接着，在五个手指上同时进行旋转动作，使陀螺仪感应到旋转运动，这时屏幕会出现类似震动的效果，并且指针会开始旋转。
5. 当您成功完成五指全陀螺仪动作后，您可以通过旋转或摇晃手机来控制游戏或应用程序。
需要注意的是，五指全陀螺仪需要比较高的技巧和经验，初学者可能需要多次尝试才能掌握。另外，请注意不要过分用力或旋转过快，以免损坏手机或给自己带来不必要的伤害。
练习手机5指全陀螺仪需要进行以下练习：
1. 找到一个宽敞的场地，以避免碰到物品或人。
2. 手持手机，双脚分别站在两侧，并保持一定的距离，以便练习时能够随意移动。
3. 将手机横向放置，以便拇指和小指可以同时触碰到屏幕两侧。
4. 用拇指和小指夹住手机，另外三根手指放在手机后面，用手掌支撑手机。
5. 开始试图控制手机，让手机在你的手中旋转、翻转、调整朝向等动作。
6. 刚开始时，可以先试着让手机在一个固定方向上旋转，逐渐增加难度。
7. 练习时，要时刻保持手稳，避免手机掉落或者摔坏。
8. 坚持练习，逐渐掌握手机的运动方向和速度，达到更高的难度水平，比如单手控制手机、单脚站立时控制手机等。
需要注意的是，练习时要根据自己的实际情况，循序渐进，不要一开始就尝试难度过大的动作。需要耐心练习，在掌握基本动作后，才能试着挑战更高难度的技巧。
