增肌可以吃烧烤吗（增肌期可以吃烧烤吗）

1 可以吃烧烤增肌，但要注意控制摄入量和选择食材。
2 烧烤食品通常含有较高的脂肪和热量，而增肌需要的是高蛋白、低脂肪的食物，所以应该选择瘦肉、鱼类等蛋白质含量较高的食材，并注意适量搭配蔬菜水果。
3 此外，烤制时要避免过度烤糊或烤糊后再刮去表面，这样会产生致癌物质，对健康不利。
总之，适量食用烧烤是可以增肌的，但要注意选择、控制和烤制方式。