头伏适合运动吗（入伏后什么时间段运动最好）

答今天头伏,可以下水游泳。头伏通常是指初伏,是一年中最热的时期之一,而游泳是一种健康的运动,可以起到塑形、瘦身的作用,并且一年四季都可以进行游泳。在头伏时期游泳可以锻炼身体的适应能力,缓解炎热的不适感。 然

1、适当运动：三伏天是一年中最热的季节，一运动就满头大汗，但这却是排除寒气的最佳方法；三伏天运动可在健身房内进行，或者在早晚天气阴凉时进行，避免太阳直晒时运动，防止中暑。