孕妇水果排行榜（孕妇必吃的12种水果）

孕妇在怀孕期间尽量选择新鲜和含糖量较低的水果，比如苹果、柚子、猕猴桃、桃子等，孕妇孕期适当吃水果，补充体内所需要的维生素、膳食纤维素以及矿物质等营养物质。

孕妇在食用水果的时候，要彻底将水果浸泡、清洗干净后再食用，以免水果表面的药物残留对身体带来影响，尽量不要吃过于凉的水果，可以将水果用热水浸泡以后再食用，也可以把水果煮后再吃。

1.苹果.苹果是“水果之王”，营养丰富，含糖量低，性质温和，特别适合孕妇吃！高血糖孕妇，可以每天吃半个，在两餐之间吃，有助于消化，均衡营养！

2.猕猴桃.猕猴桃是“维生素C之王”，含糖低，维生素C丰富！怀孕期间吃猕猴桃，有助于皮肤美白，增强抵抗力！

3.圣女果.圣女果含糖低，酸甜可口，清爽解腻，异常开胃！有下火解毒，润肠通便的功效！

4.樱桃.樱桃含糖量低，性质温和！补血益气，健脾养胃，可以有效改善女人怀孕期间贫血体虚！

这些水果含糖量低，比较适合孕妇食用！猕猴桃跟圣女果性凉，不要吃的太多，避免肠胃不适！