以下是适合6-12岁儿童的秋季食谱：
早餐：
1. 燕麦粥：将1/2杯燕麦片加入1杯水中，加入适量牛奶和蜂蜜搅拌均匀，放入微波炉加热至热即可。
2. 鸡蛋三明治：将1个鸡蛋打散，加入适量盐和黑胡椒粉调味，倒入平底锅中煎熟，将煎好的鸡蛋和一片面包夹在一起即可。
3. 水果沙拉：将苹果、香蕉、葡萄等水果切成小块，加入适量酸奶和蜂蜜拌匀即可。
午餐：
1. 番茄炒蛋：将番茄和鸡蛋切成小块，加入适量盐和油炒熟即可。
2. 红烧肉：将猪肉切成小块，加入适量生姜、葱和料酒煮熟，加入适量盐和酱油调味即可。
3. 炒面条：将面条煮熟，加入适量蔬菜和鸡蛋炒熟，加入适量盐和酱油调味即可。
晚餐：
1. 红烧鱼块：将鱼肉切成小块，加入适量盐、酱油、料酒和生姜煮熟即可。
2. 素炒面：将面条煮熟，加入适量蔬菜和豆腐炒熟，加入适量盐和酱油调味即可。
3. 烤鸡翅：将鸡翅用盐、黑胡椒粉和生姜腌制30分钟，放入烤箱烤熟即可。
加餐：
1. 水果拼盘：将苹果、香蕉、葡萄等水果切成小块，放在盘子中，加入适量蜂蜜即可。
2. 酸奶：将适量酸奶倒入碗中，加入适量蜂蜜和水果块即可。
以上是一些适合6-12岁儿童秋季的食谱，可以根据孩子的口味和偏好进行调整。同时，注意饮食卫生和均衡营养，保证孩子的健康成长。
