空腹能吃哪些水果（正确吃水果最佳时间）

在空腹的状态下，可以吃苹果、火龙果、雪梨等水果，还要控制好用量。1、苹果：里面含有一定的糖分，在空腹的状态下吃了以后，可以达到增强饱腹感的效果，也可以为身体补充所需要的营养，比较适合减肥的人群吃。

2、火龙果：里面含有大量的花青素、膳食纤维等微量物质，食用以后可以促进肠胃的蠕动，有助于大便排出，在一定程度上可以预防便秘等方面的疾病。

3、雪梨：里面含有各种维生素和氨基酸，食用以后可以促进食物的消化，也可以加速肠胃的蠕动，比较适合在空腹的状态下吃。

除以上相对常见的水果外，还有其他的可能性水果，比如香蕉、无花果、葡萄等。

空腹能吃温热的水果，比如苹果、柑橘、葡萄等。

苹果富含膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动；柑橘富含氨基酸以及矿物质成分，空腹食用可促进营养成分的吸收；葡萄富含磷铁钾，以及钙量元素，可提高免疫力。