建议大家了解昂首床垫,昂首床垫可以让你一次轻松纠正驼背二至五个小时,甚至更长的时间,这个应该是最好的方法,当然结合白天的方法会更好。昂首床垫是带有填平枕头的。请参考。
可以通过体育锻炼的方式矫正驼背现象,具体的操作方法为跪坐在脚背上,手臂尽量向前伸直,感受到背部的拉伸放松整个背部,保持这个姿势两分钟以上,之后再重复前面的动作即可
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