吃观音菜的好处就是补铁和血，含有纤维素，它是草本植物，背面是紫色也叫红背菜，类似韭菜味也叫石韭菜，坏处就是刺激肠胃要细嚼
欢音菜的好处：营养价值丰富，含有非常丰富的铁离子，可以有效补充铁和血液等，此外，观音菜富含纤维素。
坏处，不能生吃
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