水煮鸡蛋的确可以减肥,因为鸡蛋中含有的卵磷脂能够帮助脂肪、胆固醇等乳化成微小的颗粒,被人体分解利用从而帮助减肥。需要注意的是,水煮时间建议控制在煮沸5分钟,这样的鸡蛋美味营养又易消化。
水煮鸡蛋的确可以减肥,因为鸡蛋中含有的卵磷脂能够帮助脂肪、胆固醇等乳化成微小的颗粒,被人体分解利用从而帮助减肥。需要注意的是,水煮时间建议控制在煮沸5分钟,这样的鸡蛋美味营养又易消化。
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