完整的认识过程：实践——认识——实践；实践到认识：感性认识——理性认识；感性认识：感觉——知觉——表象；理性认识：概念——判断——推理。
1. 对自我价值观的觉察—关键词“价值观”这是认知自己的价值观、人生方向和目标，认知自己的性格特征，认清自己的优势和劣势，以及察觉自我情绪变化和原因，就是你需要明了自己的核心价值观是什么，这套价值观既能帮我们定义自己想成为的的样子，也为对自己行为的评估提供标准。
2. 对自我兴趣和热情的觉察—关键词“兴趣”“热情”了解到自己在那些方面，做那些事情有兴趣、有热情，有意愿去投入自己的时间和精力，即明白自己真正热爱的事情是什么？找到自己的热爱和兴趣点也是对自己生命的一个探索的过程，自知的人会不断寻觅它，在这个过程中自然而然你会越来越接近自己，回过头来看你会发现所谓职业规划仅此而已。
3. 对自我抱负的觉察—关键词“抱负”意思是远大的志向、理想。抱负与目标、成就是不同的。我们通常会在目标达成后感到失落，仅有目标并不能通向真正的洞察。比起问自己“我想达成什么？”更好的问题是“我想从生活中获得些什么？”，它指向的是一种远大的志向，所以抱负是持续的，它可以每天在你醒来再次感觉到被它激励。
