食用什么盐好（日常食用哪种盐最好）

海盐：海盐是由海水蒸发得到的，其中含有钙、钾、镁等多种微量元素，对人体有一定的益处。但要注意的是，海盐的碘含量相对较低，因此如果长期使用海盐，需要注意碘的补充。