游泳时没必要卸妆，因为游泳是一种有氧运动，不像剧烈运动；泡温泉就必须卸妆了，泡温泉是通过皮肤浸水达到活跃表层细胞的目的，不卸妆的话很难达到这个效果。
游泳换气要先学原地换气，站池边做换气运动，慢慢尝试配合手上动作，最后加上叫上动作就可以了，最好自己体会，呵呵
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