入门级铁人三项标准（铁人三项详细流程）

小铁人三项标准是游泳要求1.5公里，公路自行车要求40公里，公路长跑要求10公里。

1、铁人三项运动的特点综合性铁人三项是连续一次性完成游泳、自行车、跑步的综合型体育运动项目，挑战性铁人三项是一项对运动员体能和速度、意志和毅力要求都很高的运动项目，完成铁人三项比赛对运动员来说是对自我的挑战。

2、竞赛规则要点运动员应按项目规定依次连续进行游泳赛段、游泳至自行车的换项、自行车赛段、自行车至跑步的换项、跑步赛段，直至到达终点完成比赛，终点排名与成绩：每名完成比赛的运动员成绩应包括：游泳比赛时间、自行车比赛时间、跑步比赛时间和总时间。

、三项天然水域游泳、公路自行车、公路长跑，五项马术，射击，游泳，马拉松，击剑十项参加十项全能比赛100米跑、跳远、铅球、跳高、400米跑，110米跨栏、铁饼、撑竿跳高、标枪、1500米跑。