铁沙掌的训练方法很简单，并不是用手去插沙子，用手插沙只能是手皮粗一点而已，根本练不到力气。
愚蠢的人才用手插沙并且在下面加热。用手插热沙，只能让手练习久了不怕烫，根本练习不到力量。
聪明的人练习铁沙掌，是用一个袋子装满沙子，放在凳子上，用最大的力拍打，使手掌很有力气，每天拍5个小时。一年可断一块红砖。十年可断3块红砖，20年断5块，30年成高手。
药水是用来防止手受伤的，不是用来增加力量的，是用来止痛的
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