健身晚餐推荐（健身晚餐食谱大全）

蔬菜、瓜果、豆制品、乳类 蔬菜、瓜果、豆制品、乳类这是食物在体内代谢后呈碱性,能够中和运动后体内释放的出的酸性,消除疲劳,保护身体。

四、五彩缤纷鸡肉串 原料:鸡胸肉、黄瓜、洋葱、彩椒、酱油、盐、黑胡椒粉、辣椒粉。

1.鸡胸肉切小丁。

如果有条件也可以在健身以后吃蛋白粉,多吃蔬菜、水果,少吃高脂肪的食物。 如果健身是为了减肥,晚餐建议吃少量的蔬菜和水果,主食可以不吃。