请问运球的手型是怎样子的(运球的正确手型和姿势 动作)

请问运球的手型是怎样子的(运球的正确手型和姿势 动作)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-18 09:23:23

请问运球的手型是怎样子的

  篮球运球手型:

首先,必须明确手指运球是用手指尖(手指一般分3截,大拇指除外,用最上面那一截的1/3处)。运球的时候,并不是用手掌和手指运球。

其次,在运球的时候,手臂动作要小,最好是不动,手腕也不要动。用自己的手指尖去击球。手指力量至关重要,节奏也很重要。

训练方法:

  把普通睡觉盖的被子铺在地上,把球放在被子上运,最好是仿照手指运球的姿势运。将两只手手腕部位合并起来,只有手指尖动。这样一来,篮球只是在被子上滚动(速度越快越好)。这样的训练方法比较简单,不占地势,增强手指力量。

  如果在户外进行训练,那么就用自己的左手低空运两下球到右手,右手低空运两下到左手,如此反复循环运做。这样也可以练习手指力量。

  注意,在外面练习时,两腿开立与肩同宽,手指运球是让球在你提前两腿之间(不是跨下,是体前)来回动。并不是腿并上运动。

  还值得注意的是,当球运起来以后,手心不分应该是空的,不应触球。

  手指运球需要速度才能做出来,只有手指有了足够的力量才能把速度提起来,那样就会做出美观的手指运球。

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