脆枣干热量（干枣和脆枣哪个热量高）

100克脆枣干的热量：大约为378.00大卡 。

枣干每100g的热量为378kcal，鲜枣每100g的热量为122kcal。

主要是由于枣干是由鲜枣制作而成，其中的水分相对于鲜枣而言较少，糖分会浓缩，所以干枣的热量相对较高。但是枣干中的物质没有发生改变，因此，营养成分相同，均具有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素E、维生素A、视黄醇、钙离子、钾离子、钠离子等。