怎么让手上的筋爆出来好看（怎么使手上的筋看得更清楚点）

运动和饮食健康运动和饮食健康可以让手上的筋爆出来好看。
手上的筋意味着手臂或者整个身体的肌肉存在，而肌肉的生长需要刺激和养分。
通过运动，例如重量训练，可以刺激肌肉生长，增强手臂或身体肌肉，让手上的筋看起来更好看。
同时，健康的饮食可以提供优质的蛋白质、碳水化合物和脂肪等养分，为肌肉提供足够的能量和材料。
除了重量训练之外，其他形式的运动也可以帮助肌肉生长，例如高强度间歇训练、卡地奇或激光标枪等。
此外，适当的休息和睡眠也是肌肉生长不可或缺的因素。
因此，除了运动和饮食健康之外，要注意合理安排训练和休息时间，以及保证充足的睡眠。