如何控制自己不玩手机写作业（怎样快速写作业并且忍住不玩手机）

做不到高度自律就要靠家人强制监督。高度自律是给自己订好计划，每天写作业的时间需要多久，玩游戏的时间需要多久，除此之外还要有家务时间，锻炼身体时间，和家人互动时间。

如果还没有很好的自控能力，家长收好手机，等孩子的作业通过检查了或者达到其他规定的条件了再把手机给孩子。