水下做后空翻好处(自学后空翻很危险吗)

水下做后空翻好处(自学后空翻很危险吗)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-07 07:20:47

水下做后空翻好处

    看似简单的翻身动作,蕴含着丰富的锻炼目的,在水中练习翻身与陆地不同的是,在水的浮力、压力等影响下,能很好的锻炼平衡、协调以及对身体的控制能力,增强意识能动性力量。

    此外,掌握这一技能能在后期学习游泳的课程中轻松实现翻身游,能通过水中翻身来进行换气、切换泳姿,或是在长距离游泳时切换成仰漂的状态在水中进行片刻的休息,对水技能的掌握以及水中安全都有极大益处。

水下做后空翻,可以练习身体的灵巧性和协调性

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