索尼手机系统太卡顿可能与手机使用时间长、数据量大、系统缓存不足等原因有关，可以尝试以下方法来解决：
1. 清理系统缓存：进入手机设置 -> 存储 -> 缓存数据，清除所有应用程序的缓存数据。
2. 关闭不必要的后台应用程序：长按右侧的多任务切换键或拖动屏幕底部向上，关闭不必要的后台应用程序。
3. 关闭特效：进入手机设置 -> 搜索“开发者选项” -> 进入后找到 “窗口动画缩放”、“过渡动画缩放”和“动画缩放器时长”三个选项，选择关闭或调低数值。
4. 卸载不必要的应用程序：卸载不经常使用的应用程序。
5. 更新系统和应用程序：更新软件可能消除某些操作系统和应用程序的故障，提高系统稳定性，减少卡顿。
6. 关闭自启动应用程序：长按应用程序，点击“应用信息”，在“电源”下关闭自启动。
7. 恢复出厂设置：如果以上方法都不能解决问题，可以尝试恢复出厂设置。
以上是一些可能有用的方法，但是不同的系统版本、型号和系统设置可能对解决问题有不同的方法。建议先备份重要数据，然后根据自己的情况尝试上述方法，如果问题仍然存在，可以寻求索尼客服的帮助。
原因：
1.对于现在的智能手机来说，如果手机出现顿卡的话，很有可能是我们的手机系统使用时间过长造成的，我们可以升级或者恢复出厂设置来帮助我们优化。
2. 对于现在的很多手机用户来说，在手机中安装很多的手机软件是很常见的事情，但是由于手机内存的问题，会造成我们的手机出现卡的情况。解决方法：1.关于手机卡的问题，我们可以通过手动的方式来完成相关的优化，比如对我们的手机恢复出厂设置来完成。2.而另外一种情况就是手机内存较小的原因造成的，我们可以通过增加我们的手机内存来解决，比如对我们的手机增加SD卡来帮助手机增加内存空间。
3.可以在手机上安装一个腾讯手机管家，它里面是有垃圾清理功能，可以深度优化缓存垃圾。而且还有悬浮窗，可以随时给手机进行加速
