防晒霜用多少倍的才有防晒效果（怎么样正确使用防晒霜效果最好）

1.室内：15~20倍。如果是长时间在室内的话，防晒霜选择15倍到20倍的就挺好了，也就是说防晒指数SPF15-20已经足够抵抗紫外线的照射了；

2.室外：20~30倍。如果是在户外的话，防晒霜尽量选择20-30倍左右比较好，因为这样才能起到很好的防护紫外线的作用。

3.外滩等高强度暴晒：要50倍左右。如果是在高强度紫外线的照射下，即沙滩上或者热带地区，则应该选择50倍左右的防晒霜，这样才具有防晒效果。