做除湿气的粥需要哪些食材（祛湿气最快的十种粥做法）

食材用料薏米100g，芡实20g，赤小豆100g，冰糖20g，

步骤

1清洗薏米和赤小豆盆中放入适量薏米和适量赤小豆，往盆中加入适量的清水，洗去表面的杂质。

2砂锅放薏米和赤小豆再加入清水将薏米和赤小豆泡两小时，时间到后将薏米和赤小豆连同水一块倒入砂锅内。

3/锅中加入适量的水然后一次性加够水，往锅中加入适量的芡实，盖上盖开大火烧开，烧开后转最小火。

4加入适量冰糖熬两个小时，时间到后往锅中加入适量的冰糖，熬煮10分钟就可以出锅了。