50岁女人跳绳合适吗（50岁女人怎样跳绳好）

五十岁以后能跳绳啊，只要是能跳就没有什么问题。跳绳也是一项运动，不分年龄。开始跳绳时，每天不要跳太多，循序渐进是比较合适的做法。比如说，第一天跳五十下、或是一百下，第二天跳一百下、或是二百下，都可以，以自身感觉舒服就行了。我本人跳绳的时间一般是在早上、或饭后二小时左右。自从跳绳以来，我的身体是越来越棒，感冒也远离我了。可见跳绳是一项很不错的健身运动。跳绳对身体是很有好处的，既能提高自身免疫力，还能提高心肺功能。 跳绳比赛 送你一个美图，祝你生活充满快乐幸福的味道！

女性50岁以后最好不要学跳绳。因为跳绳这项运动对膝关节损伤很大。女性到了更年期，激素水平下降，骨质容易脱钙，所以会有骨质疏松的问题，并且关节软骨软化，关节面之间的润滑液也会减少，所以不适合做这种运动。

如果长期的走路多了，或者是跳绳会损伤到膝关节导致损伤性关节炎，做运动要根据自己的年龄选择，适合自己的比较好。