孕妇可以吃鲤鱼最营养的做法（鲤鱼适合孕妇吃的最佳做法）

鲤鱼给孕妇吃，还是炖着吃鲤鱼肉比较好，因为老人常说，鲤鱼肉鲶鱼汤，就营养价值来说，鲤鱼更合适吃肉，孕妇孕期营养要充足，可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，补充各种维生素，牛肉，鸡肉之类的高蛋白食品，鱼肉虽有营养，但是多吃容易上火，孕妇还是适量吃。

、将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏，洗净后控干水分，并用纸巾将鱼身彻底擦干。

2、锅中不放油，把黑豆放入锅中，用小火炒至豆壳裂开。然后再洗净，并沥干水分备用。

3、在不粘锅中倒入油，大火加热至7成热时，放入鲤鱼煎至双面金黄后捞出。将煎过的鲤鱼放入汤锅中，一次性加入开水，然后加入黑豆，红枣，和去皮切片的姜片，大火煮沸后，盖上盖子，转小火煲1小时。

4、食用前，放入盐调味即可。