经常吃核桃的好处有补脑、保养皮肤、补气血、增强人体的抵抗能力、促进胎儿发育等等。
1.补脑：核桃含有磷脂，不饱和脂肪酸，矿物质等，可以补脑益智；
2、保养皮肤：核桃还可以让自己的皮肤变得更好，让自己延缓衰老；
3、补气血：核桃可以增加血清蛋白，从而可以补气血；
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