2岁宝宝补钙食物有哪些 宝宝有点缺钙 多吃什么补充适合(一岁宝宝缺钙吃什么食物钙补得快)

2岁宝宝补钙食物有哪些 宝宝有点缺钙 多吃什么补充适合(一岁宝宝缺钙吃什么食物钙补得快)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-07 21:20:53

2岁宝宝补钙食物有哪些 宝宝有点缺钙 多吃什么补充适合

牛奶最好。对于小宝宝来说,每天奶量能够满足500ml以上,从食物当中所摄取的钙质基本上足够。牛奶当中的钙人体非常容易吸收,所以牛奶是摄取钙最主要的来源。蔬菜当中也有很多含钙比较多的,比如雪里蕻、小白菜、油菜、茴香、芹菜等。另外,瘦肉和动物肝脏、海产品当中也都富含钙质。

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