男性体脂率在10%-12%,女性体脂率在15%-17%之间可以看到马甲线1。另外,18%-22%左右也可以依稀看到2。
但是要注意,个人体质和身体构造不同,可能会有所差异。总的来说,保持在正常范围内,男性体脂率在10%-20%,女性体脂率在18%-25%就可以了3。
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但是要注意,个人体质和身体构造不同,可能会有所差异。总的来说,保持在正常范围内,男性体脂率在10%-20%,女性体脂率在18%-25%就可以了3。
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