如果男生的体脂率在40%,就会有“将军肚”,外形上看着比较臃肿;体脂率越低,肚子就会显得越小,穿衣服也就会显得越苗条,体脂率降低到20%以下,再加上一点力量训练,就能收获人鱼线和腹肌,体脂率降低到10-20%,人鱼线和腹肌就能清晰可见。
因为男女生的体质不同,体脂含量相同下,女性的腰腹赘肉看上去会比男性少很多。
女生的体脂率如果在40%,身材就会显得很肥胖,没有线条,降到20%就属于标准身材了,体脂率降低到15-17%,就能够做到腰身纤细,没有一丝赘肉,马甲线、人鱼线也会清晰可见。
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