多吃新鲜的蔬菜水果对眼睛非常好的,尤其是含维生素a和维生素e比较丰富的食物,例如葡萄,胡萝卜,柚子,茄子等都是非常好的食物。对眼睛的保护主要是避免用眼过度,减少紫外线的摄入,多看绿色食物,多做户外运动,不要长时间的盯着手机或者是电脑看。
多吃新鲜的蔬菜水果对眼睛非常好的,尤其是含维生素a和维生素e比较丰富的食物,例如葡萄,胡萝卜,柚子,茄子等都是非常好的食物。对眼睛的保护主要是避免用眼过度,减少紫外线的摄入,多看绿色食物,多做户外运动,不要长时间的盯着手机或者是电脑看。
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