体脂率用体脂秤准吗（体脂秤测体脂率可靠吗）

体脂率用体脂秤来测量是一种相对准确的方法，但并不是完全准确的。

体脂秤通常使用生物电阻抗法来测量体脂率，通过测量人体在电流通过时的电阻值来推断出脂肪的含量。这种方法相对简单、方便、经济，而且对于大多数人来说，其测量结果也是比较可靠的。

但是，体脂秤的测量结果可能会受到一些因素的影响，例如水分含量、饮食、运动等，这些因素可能会导致测量结果出现一定的误差。此外，不同品牌、不同型号的体脂秤在测量结果上也可能存在差异。

因此，如果你想了解自己的体脂率，建议使用多个测量方法进行评估，例如使用体脂秤、体脂钳、皮脂卡尺等。同时，也要注意控制自己的饮食和运动习惯，以便更好地控制自己的体脂率。