怎么克服和陌生人说话紧张（怎么能改掉和陌生人说话不紧张呢）

1.平时要多锻炼自己，多在陌生人面前讲话，特别是在一些非正式场合要善于表达自己的想法，从而锻炼自己的心理素质。

2.养成打腹稿的习惯，在讲话之前可以在心里面打好草稿，就不会太紧张。

3.平时要多学习，多读一些有意义的书籍，丰富自己的知识范围，可以克服讲话时的紧张情绪。