如果您忘记了QQ账号的密码，可以尝试使用密码找回功能。如果您成功找回了密码，但需要进行手机验证码验证才能登录，可能是因为您在找回密码时选择了“通过手机短信验证码找回密码”的选项。
为了解决这个问题，您可以尝试以下步骤：
1. 打开QQ登录页面，输入您的QQ账号和密码，然后点击“登录”。
2. 如果您输入的密码正确，但需要手机验证码验证，请点击“获取验证码”按钮。
3. 在弹出的手机验证码页面中，输入您收到的验证码，然后点击“提交”按钮。
4. 如果您输入的验证码正确，您将能够成功登录QQ账号。如果您无法通过上述步骤解决问题，建议您联系QQ客服寻求帮助。
如果您长时间没有使用 QQ 账号，再次登录时可能需要进行手机验证码验证。如果您无法收到验证码，以下是一些建议：
1. 确认手机号是否仍然有效：确保您注册 QQ 账号时提供的手机号码仍然可用并接收短信，这样您才能收到验证码。如果您换了手机号码或手机号码不再可用，可以尝试使用其他方法进行账号验证（例如邮箱验证）或联系 QQ 客服以寻求帮助。
2. 检查垃圾邮件或拦截策略：有时验证码短信可能会被误判为垃圾邮件或被手机设置的拦截策略所拦截，导致无法收到。请检查您的手机短信设置和垃圾邮件文件夹，确保验证码短信没有被误判或拦截。
3. 尝试其他验证方法：如果通过手机验证码无法成功验证账号，尝试使用其他可用的验证方法，例如使用备用邮箱或安全问题进行账号验证。
4. 联系 QQ 客服：如果以上方法无法解决问题，建议联系 QQ 客服寻求专业的帮助和指导。他们将能够根据您的具体情况提供账号验证和恢复的支持。
请注意，为了保护账号安全，QQ 会要求进行合适的验证步骤。如果您无法通过验证步骤，建议按照官方指引或联系官方客服进行账号的恢复和解决。
