天天吃红薯的害处（常吃红薯的好处与坏处）

天天吃红薯只要控制好食用量，一般没有危害。但是需要注意的是，日常饮食需要做到均衡多样化，单一的食物不利于保持充足的营养，不利于身体的健康。

吃红薯过多可能会导致营养过剩，从而影响身体健康。红薯含有大量的碳水化合物，如果摄入过多，可能会导致血糖升高，从而增加患糖尿病的风险。此外，红薯中含有大量的钾，如果摄入过多，可能会导致钾过多，从而影响心脏健康。