寿司和什么搭配吃合适（寿司搭配什么当早餐营养最好）

生菜搭配着吃

寿司可以去跟生菜搭配着吃，寿司主要有紫菜，米饭，黄瓜，胡萝卜，火腿肠，沙拉酱，蕃茄酱，或者各类海鲜一起制作而成的，生菜与其一起吃，解腻。

寿司的味道清淡，可以搭配很多食材一起食用，以下是一些搭配建议：

1. 芥末：芥末可以给寿司增添一份辣味，与海鲜的清香味道形成鲜明对比，让口感更加丰富。

2. 酱油：将寿司沾一些酱油，可以为其带来咸味，提升味道，但不要沾太多以免把原本的鲜味淹没掉。

3. 腌姜：腌姜的味道较为甜酸开胃，能够中和寿司的味道，增添口感的层次。

4. 味增汤：将味增汤作为寿司的配菜，既可以增添咸味，也可以为口感带来一丝浓郁的鲜味。

5. 日式冷饮：日式冷饮可以消除口中油腻感，将食欲调到最佳状态，也提供了一种平衡口感的搭配。

6. 鲜奶：鲜奶能降低口感辛辣或异味的感觉，与清淡的寿司搭配起来，能有很好的协调作用，效果出奇的好。

总之，搭配应该根据个人口味来合理调配，以获得最佳的食用效果。