2岁宝宝饭量标准多少克（2岁半宝宝饭量对照表）

2岁宝宝各种食物每日摄取量参考：

1、谷类。每日摄入量150～180克，如各类米、面等粗细粮食品。

2、豆制品类。每日摄入量25～50克，如豆腐、豆豉等。

3、蛋类。每日摄入量40克，可以是鸡蛋、鸭蛋等。

4、肉类。每日需要量40～50克，包括猪肉、鱼肉、鸡肉及动物内脏等。

5、蔬菜。每日摄入量150～250克，其中绿叶菜应占一半以上。

6、水果。每日摄入量50～100克，根据季节选用不同品种，注意有些易上火的水果应控制宝宝食用，如：荔枝、龙眼、桔子等。

7、奶类。每日摄入量250～500毫升，如果宝宝牛奶吃的少了，也可以用豆奶、豆浆、酸奶等补充。

两岁宝宝一餐，两百克左右就可以了，它主要是根据宝宝平时的饮食习惯以及宝宝的体重身高有关。建议平时要注意补充营养，对于两岁宝宝来说它就能够像大人通过一日三餐来补充营养。

这段时间让宝宝吃蛋白质以及钙物质含量比较高的食物，像鸡蛋、牛奶、豆腐以及排骨汤、鸡汤都非常适合，对于谷歌对于宝宝的骨骼发育有力。

或者也可以让宝宝吃些维生素含量比较高的水果，补充身体的膳食纤维，防止宝宝出现便秘的情况。