什么蔬菜最好吃最有营养（经常吃哪些蔬菜更好）

日常中具有营养价值的蔬菜种类有很多，并没有十大有营养的蔬菜这种说法。常见的如胡萝卜、卷心菜、茄子、洋葱、青椒、番茄、冬瓜、菠菜、芹菜、白菜等，这些蔬菜含有较多的钾、钠、磷、维生素、纤维素等营养物质，不仅可以满足人体对微量元素的需要，还可以有效补充水分，促进胃肠蠕动，帮助人体消化吸收。

据说茼蒿最有营养。我觉得每个人身体需要的营养不同，每个人的身体缺少的营养不能一概而论，要根据自己的身体需要来决定。