1、控制自己的情绪，学会绿灯思维
有时影响我们内心强大的往往是我们自己的情绪。面对别人的质疑和批评，我们就十分生气。
真正内心强大的人，很少玻璃心，他们身上有一种很强大的包容能力。这种能力就是面对他人的批评，我们不是马上生气，而是懂得平和地面对。
心理学上有一个绿灯思维，这种绿灯思维是指我们面对别人和我们不同的意见，最重要不是反驳，去维护自己的面子，而是懂得从这些批评建议中，看到更为合理的地方。
2、懂得坚定自己的想法，学会对自己负责
内心强大与弱小的人有一个很大的区别是如何看待外界对自己的影响。一个内心强大的人往往会坚定自己的想法，很少轻易受别人影响。
从心理学角度上来说，每个人都是活在自我认知中。如果我们过于受别人影响，说明内在的自我根本就没有建立起来。
3、遇事不抱怨，而是学会直接积极解决问题
内心强大和我们处世的方法态度有密切关系。试想下，如果一个人遇到问题，不断抱怨，从来都不想问题解决，我们内心就会特别厌恶，感觉对方太弱了。
而一个强大的人，深知比起抱怨的方法， 更主动迎接与面对更值得令人敬佩。当你懂得主动思考与面对时候，很多问题往往就会迎刃而解。
4、不害怕孤独，学会与自己相处
从心理学角度上来说，一个人内心强大的重要指标是懂得和自己单独相处。有些人很害怕寂寞孤独，尤其是一个人在时候，就会变得非常的空虚寂寞无聊。
当你懂得与自己相处的时候，你就所向无敌。人对自己的了解往往是来自和自己相处。
在社交中，和别人的交流是一种能量的交换，如果我们自身没有能量，我们在和他人对话的时候，会感觉到特别的疲惫。
当我们对自己足够了解，我们内在就会感觉到非常的充实，而不是希望借助别人来填充自我，我们已经明白，自我就是幸福与所有力量的源泉。
当你和别人相处的时候，你会少了很多期待， 即使别人有些时候不说话，也不会让你感觉尴尬，而是你充分意识到，人人都有自己特殊的一面，不为难别人，就是接纳自我。
内心强大从本质上来说，来自自我力量的强大，如果我们在生活中记住这四个方法，我们就能克服自我身上很多坏习惯，懂得从容克服遇到各种各样的困难，而不是被困难所打倒。
要使自己的内心变得强大，必须要有超强的心理素质。超强的心理素质也有两种情况，即天生的和后天磨练的。大家都知道运动员有两种类型，一种是比赛型的，一种是训练型。
比赛型的总能超水平发挥，而训练型的运动员心理素质较差，每每在比赛中不能正常发挥。街头打架也是如此，有的人看上去虽不强壮，但特别能打，有的人很强壮，但一见打架腿就哆嗦了，只有挨揍的份了！这都是心理素质差的原因。天生心理素质差的人如果想变成内心强大的人，一是要有实力，做到脑子有数，心中有底。这个“底”就是知识和能力，就是实力。有了实力，起码心里不至于发慌。二是要有必不可少的经历和磨练。在磨练过程中特别要淡看尊严，抛弃虚荣。还要经得起别人的言语刺激，不能轻易动怒。三是要有不怕事的气概和精神。事临头，怕也没用！越是紧急的事情越要冷静，凡事要三思而后行，淡然处之。
有此心态和磨砺，你的内心就会在不知不觉中变的强大了！
