（1）利用有限的注意力资源，选择聚焦正确的信息，提升对自我认知的准确性。我们的大脑只能同时对一部分信息进行准确的思考，而对其他的信息则无能为力，针对没有认知资源去思考解释的信息，大脑通常脚本化的去自动解读这部分信息，这种简单化的策略可以有效的帮助我们节省心里资源，但是如果对于认识自我的关键信息使用自动化的认知，则可能会对自我认知产生一定偏差。这种偏差的情况比如：
特质推论：我们倾向于判断一个人的行为是由他（我们）的气质或人格所决定的
启发式错误：人总是基于回忆特定事件的难以程度去做猜测
虚假一致性效应：我们总倾向于高估别人对自己观点的同意程度
社会中的信息不仅仅是极其丰富的，还是连续不断呈现的。大量的社会事件不会等我们去邀请他，而是会迅速呈现在我们面前而不顾及我们是否有能力对其进行仔细的处理。我们需要一定的认知策略将稀缺的心理资源腾出来用于处理更重要的任务。对自己有更加准确的认知。
（2）利用社会比较，提升自我认知水平。根据美国社会心理学家 里昂.费斯廷格的社会比较理论，人们有一种评估自身能力和观点的基本倾向，而且这一评估通常通过对自己和他人的比较来实现。社会上行比较（跟好的人比较）和社会下行比较（跟不如我们的人比较）都可以提升我们的自我认知。社会上行比较可以用来创造一种积极的自尊，通过和那些比自己优秀的人进行比较来实现，用于激发自我改善的动机。如果你确信自己和那些成功人士处于同一轨道上，那么上行社会比较可以让你的自我感觉变得良好。社会下行比较可以提升自我形象，减少压力，提升自尊。
（3）避免自利偏差，人们会把成功归功于自己，而把失败归咎于外部因素。这种自利偏差来源于我们对于自身表现的期望，因为一般情况下我们会期望成功，因此我们倾向于将成功解释为是我们能力与努力的一种反馈。我们要客观的分析问题，准确的分析包括无偏差的信息搜集、考虑其他可能性（质疑自己最初的观点并考虑其他的可能性）、寻求行为的起因
积极心理学是一种关注心理健康和幸福生活的心理学领域。
以下是通过积极心理学认识自我的几个方法：
1. 评估个人优势：利用优势测验或自我评价，发现自己的特长和优势。认识到这些优势，有助于提高自信和自我价值感。
2. 设定目标：给自己设定切实可行的短期和长期目标，激发自己的潜能和动力。在实现目标的过程中，不断调整和努力。
3. 保持正念：练习正念冥想，关注当下，提高自己的觉察力和专注力。这有助于减轻压力，获得内心的平静。
4. 建立良好的人际关系：与他人建立真诚、健康的人际关系，有助于提高自尊和自我价值感。在与他人交往中，保持开放、理解和支持。
5. 学会感恩：关注生活中积极的方面，学会感恩。每天写下感恩的事情，培养感恩之心，提高主观幸福感。
6. 保持乐观：保持积极的心态，看到问题的积极面。尽量调整消极情绪，用积极的方式思考和应对挑战。
7. 培养好奇心：培养自己的好奇心，探索新的兴趣和爱好。这有助于提高对生活的热情，增强自我认知。
8. 自我反思：定期进行自我反思，了解自己的思维方式和行为模式。这有助于更好地认识自己，找到改进的方向。
9. 寻求专业帮助：如果需要，寻求心理专业人士的帮助。心理治疗、咨询或其他干预措施可能对您的认识自我和身心健康有所帮助。
