发泄情绪缓解压力的好办法(工作压力太大了快崩溃了想辞职)

发泄情绪缓解压力的好办法(工作压力太大了快崩溃了想辞职)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-10 10:15:43

发泄情绪缓解压力的好办法

这个是可以玩一场篮球赛或者打游戏来缓解你的情绪,压力都是能够让你的心情放松,同时能够让你在和队友配合当中获得更好的快乐

答:方法:

第一:当心情极度压抑的时候不妨大声哭出来,嚎啕大哭可以缓解压力,发泄情绪,哭过之后往往会让人感觉轻松很多。

第二:逛街买衣服,买买买,喜欢啥就买啥,买完后整个人超级有满足感,不好的情绪都没了,不妨可以试试。????第三:去唱歌,约上几个好友,把自己的情绪宣泄出来。第四:可以去健身房打沙包,把不开心的情绪可以宣泄出来。第五可以找朋友聊天谈心,把自己不开心的事全部说出来。第五:深呼吸,让自己整个人冷静下来。第六:吃吃吃,把自己喜欢吃的零食都吃一遍。个人特喜欢用这种方法宣泄情绪????????????吃完后,啥事都没了。

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