女生腰围76cm是属于粗腰了,不算细腰。
76厘米应该是2尺以上了,而一般认为2尺以下的腰算作细腰,一般腰围64~67厘米正常,女孩70是临界点了,超过73视觉上就比较胖了。
转呼啦圈是瘦腰比较好的方法,但是要注意选择合适的呼啦圈,呼啦圈越重不见得效果越好,重点是运动时间要长。呼啦圈运动也属于有氧运动,既然是有氧运动当然是运动的时间越长减肥的效果才会越好,而太重的呼啦圈在转到过程中会撞击腹部、背部内的脏器,可能会有伤及脏腑,所以选择呼啦圈要适合自己的重量即可。
女生腰围76cm是属于粗腰了,不算细腰。
76厘米应该是2尺以上了,而一般认为2尺以下的腰算作细腰,一般腰围64~67厘米正常,女孩70是临界点了,超过73视觉上就比较胖了。
转呼啦圈是瘦腰比较好的方法,但是要注意选择合适的呼啦圈,呼啦圈越重不见得效果越好,重点是运动时间要长。呼啦圈运动也属于有氧运动,既然是有氧运动当然是运动的时间越长减肥的效果才会越好,而太重的呼啦圈在转到过程中会撞击腹部、背部内的脏器,可能会有伤及脏腑,所以选择呼啦圈要适合自己的重量即可。
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