婴幼儿每天建议晒1小时左右，婴幼儿的皮肤太嫩，容易晒伤，成人一天晒1小时到2小时左右，晒太阳能补充维生素D促进钙的吸收，防止骨质疏松。
，正常人每天要晒太阳40分钟晒40分钟，如果你在补钙的情况下钙吸收率是非常有效果的俗话说得好，万物生长靠太阳，无论是草还有木人，都需要晒太阳
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