一天喝3000毫升水正常吗（一天喝4000毫升水会伤肾吗）

一天喝3000毫升水正常，也可以预防口渴，但是每天喝多少水要看个人情况而定。平时运动时，或者外出后，要尽量多喝些水来补充水分，一般建议每天摄入2升到3升水，若是重体力劳动，可以多喝一些。千万不要吃得过于极端，让身体得到充足的水分即可。

不正常，一天喝3000毫升水不正常，一个人每天的喝水量在1000毫升左右，如果太少对身体不好，太多身体也受不了，水喝太多会增加身体负担，所以每天喝3000毫升水是不正常的。